Здоровый образ жизни – это модно.
Что входит в это понятие?
— правильное питание
— отсутствие вредных привычек
— профилактика заболеваний (диспансеризация)
— и, конечно, физическая активность.
![](https://itk-dg.ru/wp-content/uploads/2024/01/Польза-физической-активности-768x1086.jpg)
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю. Это позволяет оставаться здоровым, красивым, сохранять хорошее настроение и радоваться жизни.
![](https://itk-dg.ru/wp-content/uploads/2024/01/10-причин-заняться-спортом-768x1086.jpg)
Если физическая активность — это пока не про вас, то начинайте не откладывая. Тем более, сейчас идет Неделя продвижения активного образа жизни.
![](https://itk-dg.ru/wp-content/uploads/2024/01/Ходьба-768x1023.jpg)
О пользе ходьбы, плюсах занятий спортом и прочих полезностях – в приложенных карточках.
#ДИТК #ЗОЖ #физическая_активность