Давно хотите перейти на здоровое питание и подсчет калорий, но не знаете с чего начать? Озабочены проблемой лишнего веса? Самое время изучить вопрос и присоединиться к сторонникам здорового образа жизни.
На календаре Минздрава РФ с 8 по 14 апреля – Неделя подсчета калорий. Ее цель – формирование у граждан культуры здорового питания с акцентом на возможностях контроля энергетического баланса.
Ведь известно, что пища представляет собой «упакованную» энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме. Эта энергия может расходоваться на работу органов и систем, физическую активность и др. В противном случае потребленная энергия накапливается в виде запасов жировой ткани.
Переедание, потребление большого количества калорийных продуктов питания, низкая физическая активность и сидячий образ жизни являются причиной избыточного веса.
Информация – в приложении к посту.
#Здоровье #ДИТК #Неделяподсчетакалорий
